Amare
Etikett verifiziertSunset
EU · 3 capsules daily
Vitamin A800 µg RE
Etikettquelle: Offizielles Herstelleretikett ↗
🇩🇪 Germany · Marktverfügbarkeit bestätigt
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NutriReference / Nährstoffe / Vitamin A
Vitamine
Vitamin A
Vitamin A is a fat-soluble nutrient involved in normal vision, immune function, cellular communication, growth and development. Foods provide either preformed vitamin A or provitamin A carotenoids.
Nur zu Bildungszwecken. Kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Auf einen Blick
Adult RDA: 900 µg RAE/day for men and 700 µg RAE/day for women
Preformed vitamin A comes mainly from animal foods; carotenoids come from colourful plant foods
Excess preformed vitamin A can be harmful, especially during pregnancy
Funktion im Körper
- Supports normal vision
- Contributes to immune function
- Supports cell growth and differentiation
- Participates in normal reproduction and development
Täglicher Referenzbedarf
In the U.S. DRI system, adults need 900 µg RAE/day for men and 700 µg RAE/day for women. Pregnancy and lactation needs differ by life stage.
Wie kann ein Mangel aussehen?
- Night blindness
- Dryness of the eyes
- Impaired immune function in severe deficiency
Wer kann ein höheres Risiko haben?
- People with fat-malabsorption disorders
- Some people with pancreatic or intestinal disease
- People with very limited diets
LEBENSMITTEL ZUERST
Lebensmittelquellen
Eine abwechslungsreiche Ernährung ist der erste Ort, an dem man nach Nährstoffen sucht. Gehalt und Verfügbarkeit variieren nach Lebensmittel, Zubereitung und Land.
Liver and organ meats
Eggs and dairy foods
Carrots
Sweet potatoes
Spinach and other dark leafy greens
Hinweis zu Lebensmittelquellen: Orange, yellow and dark-green vegetables provide provitamin A carotenoids; animal foods can provide preformed vitamin A.
Aufnahme & praktischer Kontext
Vitamin A is fat soluble, so normal fat digestion and absorption are important for uptake.
Wichtige Wechselwirkungen
- Systemic retinoid medicines can increase the risk of excessive vitamin A exposure
Sicherheit & Kontext
The adult UL for preformed vitamin A is 3,000 µg RAE/day. High intakes of preformed vitamin A can be toxic, and pregnancy requires particular caution.
Wissenschaftliche Quellen
NIH Office of Dietary Supplements — Vitamin A ↗ EU Register of Nutrition and Health Claims ↗ETIKETTBASIERTE PRODUKTINFORMATION
Produkte, deren aktuelles Etikett diesen Nährstoff aufführt
Die folgenden Einträge basieren auf aktuellen Herstelleretiketten für den gewählten Markt. Vergleichen Sie die angegebene Menge pro Tagesportion und lesen Sie vor dem Kauf die offizielle Produktseite.