Amare
Etikett verifiziertSunset
EU · 3 capsules daily
Vitamin E121 mg α-TE
Etikettquelle: Offizielles Herstelleretikett ↗
🇩🇪 Germany · Marktverfügbarkeit bestätigt
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NutriReference / Nährstoffe / Vitamin E
Vitamine
Vitamin E
Vitamin E is a fat-soluble nutrient with antioxidant activity. Alpha-tocopherol is the form used to meet human vitamin E requirements and helps protect cell membranes from oxidative damage.
Nur zu Bildungszwecken. Kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Auf einen Blick
Adult RDA: 15 mg/day of alpha-tocopherol
Vegetable oils, nuts and seeds are major food sources
Very high supplemental doses can increase bleeding risk
Funktion im Körper
- Functions as a lipid-soluble antioxidant
- Helps protect cell membranes from oxidative damage
- Supports normal immune and cellular functions
Täglicher Referenzbedarf
The U.S. RDA is 15 mg/day of alpha-tocopherol for adults; lactation increases this to 19 mg/day.
Wie kann ein Mangel aussehen?
- Deficiency is rare in healthy people
- Severe deficiency can cause peripheral neuropathy, muscle weakness and retinal problems
Wer kann ein höheres Risiko haben?
- People with disorders that impair fat absorption
- People with rare inherited disorders of vitamin E metabolism
LEBENSMITTEL ZUERST
Lebensmittelquellen
Eine abwechslungsreiche Ernährung ist der erste Ort, an dem man nach Nährstoffen sucht. Gehalt und Verfügbarkeit variieren nach Lebensmittel, Zubereitung und Land.
Sunflower and safflower oils
Almonds
Sunflower seeds
Hazelnuts
Spinach and broccoli
Hinweis zu Lebensmittelquellen: Nuts, seeds and vegetable oils are among the most concentrated food sources of vitamin E.
Aufnahme & praktischer Kontext
Vitamin E is fat soluble and requires normal fat digestion and absorption.
Wichtige Wechselwirkungen
- High-dose vitamin E supplements can increase bleeding risk with anticoagulant or antiplatelet medicines
Sicherheit & Kontext
The adult U.S. UL for supplemental alpha-tocopherol is 1,000 mg/day. High-dose supplements should not be assumed to provide additional health benefit.
Wissenschaftliche Quellen
NIH Office of Dietary Supplements — Vitamin E ↗ EU Register of Nutrition and Health Claims ↗ETIKETTBASIERTE PRODUKTINFORMATION
Produkte, deren aktuelles Etikett diesen Nährstoff aufführt
Die folgenden Einträge basieren auf aktuellen Herstelleretiketten für den gewählten Markt. Vergleichen Sie die angegebene Menge pro Tagesportion und lesen Sie vor dem Kauf die offizielle Produktseite.