NutriReference / Besin Kaynakları / Et & Tavuk
BESİN GRUBU REHBERİEt & Tavuk
Et ve tavuk; kaliteli proteinle birlikte B12 vitamini, demir ve çinko gibi önemli mikro besinleri sağlayabilir. Miktarlar hayvan türüne, parçaya ve hazırlama yöntemine göre değişir.
Bu grupta neler var?
Öne çıkan besin öğeleri
Aşağıdaki bağlantılar bu besin grubunda sık karşılaşılan besin öğelerinin genel referans sayfalarına gider. Bir gıdanın kesin miktarı tür, porsiyon ve hazırlama yöntemine göre değişir.
Dengeli beslenme notu
Tek bir besin grubu tüm gereksinimleri karşılamaz. Çeşitlilik, porsiyon ve kişisel gereksinimler önemlidir. Alerji, intolerans veya tıbbi diyet gerektiren durumlarda uygun sağlık profesyonelinden destek alın.