NutriReference / Besin Kaynakları / Süt Ürünleri
BESİN GRUBU REHBERİSüt Ürünleri
Süt, yoğurt ve peynir; kalsiyum, B12 vitamini, protein ve başka besin öğeleri sağlayabilir. Zenginleştirme uygulamaları ülkeye ve ürüne göre değişir.
Bu grupta neler var?
Öne çıkan besin öğeleri
Aşağıdaki bağlantılar bu besin grubunda sık karşılaşılan besin öğelerinin genel referans sayfalarına gider. Bir gıdanın kesin miktarı tür, porsiyon ve hazırlama yöntemine göre değişir.
Dengeli beslenme notu
Tek bir besin grubu tüm gereksinimleri karşılamaz. Çeşitlilik, porsiyon ve kişisel gereksinimler önemlidir. Alerji, intolerans veya tıbbi diyet gerektiren durumlarda uygun sağlık profesyonelinden destek alın.