NutriReference / Besin Kaynakları / Yumurta
BESİN GRUBU REHBERİYumurta
Yumurta proteinle birlikte B12 vitamini, biotin ve selenyum dahil çeşitli vitamin ve mineraller sağlar. Mikro besinlerin büyük bölümü yumurta sarısında bulunur.
Bu grupta neler var?
Öne çıkan besin öğeleri
Aşağıdaki bağlantılar bu besin grubunda sık karşılaşılan besin öğelerinin genel referans sayfalarına gider. Bir gıdanın kesin miktarı tür, porsiyon ve hazırlama yöntemine göre değişir.
Dengeli beslenme notu
Tek bir besin grubu tüm gereksinimleri karşılamaz. Çeşitlilik, porsiyon ve kişisel gereksinimler önemlidir. Alerji, intolerans veya tıbbi diyet gerektiren durumlarda uygun sağlık profesyonelinden destek alın.